Guarda A Mexer [Seniores 10]
09/03/2021 00:46:11
Aula de força e estabilidade da zona inferior e anca. Acabamos com alongamentos ativos, com dica para auto massagem no final. Vamos necessitar de 1 cadeira, 1 toalha de mãos ou de banho, colchão. Sessão com o professor Ricardo Fonseca