Guarda A Mexer [Seniores 16]

30/03/2021 00:56:09

Aproveitando a entrada da primavera e a vontade de desenvolver atividades ao ar livre, iremos dar preferência ao desenvolvimento da força de resistência muscular, para que as vossa caminhadas e passeios pela natureza se realizem mais facilmente. Para finalizar, o professor Ricardo Fonseca vai dar orientações para aprimorar a flexibilidade articular e muscular.

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