Guarda a Mexer [Seniores 3]
11/02/2021 00:43:36
Aula direcionada ao trabalho da força. Vamos desenvolver os principais grupos musculares utilizando o peso do corpo e alguns acessórios mais pesados. Vamos também reforçar essas articulações, ao nível muscular, com cargas adequadas à população sénior. O material necessário para esta aula é uma cadeira, duas garrafas de água e uma vassoura. “Mexe-te” é a palavra de ordem! Siga as sessões dirigidas ao público sénior, todas as terças e quintas-feiras. A aula de hoje está a cargo do professor Luís
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