Guarda a Mexer [Adultos 1]

Às quartas, a atividade vem a dobrar Depois dos miúdos, são os graúdos que se estreiam na iniciativa Guarda A Mexer. O treino de hoje é orientado por Inês Monteiro e tem como objetivo aumentar a força, resistência e elevar o batimento cardíaco. Treino aeróbico de condição física geral. Bom treino!