Guarda a Mexer [Adultos 3]

Bom dia! Hoje, 6 de abril, é o Dia Mundial da Atividade Física. Que tal assinalarmos a data com uma aula de ginástica? A de hoje é para adultos e está a cargo do técnico de desporto da autarquia, Pedro Rolo. Prepare-se para uma sessão de treino de força “full body”, segmentado por exercícios específicos para cada grupo muscular.

Vá lá Guarda, toca a mexer!

Siga a atividade, de segunda a sexta-feira, aqui, ou no facebook do Município da Guarda todas as manhãs.

CALENDÁRIO DE ATIVIDADES - 10H00

Segunda – adultos - circuito Treino Funcional;

Terça – séniores - ginástica;

Quarta - crianças - ginástica;

Quarta– adultos - circuito Força Geral (às 11h00);

Quinta – séniores - ginástica;

Sexta – adultos – pilates